篮球胯下运球技巧《 $ 》篮球胯下运球技巧视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球胯下运球技巧的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球胯下运球技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球，胯下运球有什么秘诀？动作怎么做减少失误而且好看？

胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。

胯下运球首先要掌握好基本姿势，胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。

其次把握好篮球的落点，胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

最后拍球通过胯下要力度均匀胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急，并且要在实践中反复训练摸索。

篮球怎么背后运球和胯下运球？

显然问这个问题说明运球基本功还不行，先把正面最基本的运球掌握好，能做到左右手分别运球随意走动不用看球，变向走不掉球，身体姿态协调轻松，进一步加速，跑着运。左右手配合做变向运球。转身运球。再尝试原地背后运球一次，不掉球，再来回运。重心放低。胯下运球也要低重心，球从地面弹起不过膝盖就接球运。运球用点力，使得球弹起接触手掌时在空中有个停顿，方便实战出球。眼睛不要看球，平视前方观察形势。以上每一个要领都要花好多天来练习强化，并不是一蹴而就的。一点个人体会，不周全。

为什么要胯下运球？

因为胯下运球能够利用双腿保护篮球来改变运球方向，如从左边换到右边。体前变向也可以做到，但是缺少了双腿的保护，别人伸手就能断球，胯下运球导致防守队员必须躲开你的双腿去试图断球。这是最基本的胯下运球的作用。楼上面说的，如增加观赏性，用来迷惑对手，控制节奏都是在这个基础上的引申功能了，任何运球都能做到的。

一天学会胯下运球是天赋吗？

认真练习的话，每个人都可以一天学会胯下运球。

胯下运球作为篮球运球基本功非常重要，在比赛中经常用作突破过人，NBA球员蒂姆哈达威更是将胯下变相运用的炉火纯青。练习胯下运球，只不过是在提前变相的基础上向前迈出一步，再进行变相运球。有了这个理解，胯下运球就容易练习很多。

可以肯定的是天赋超强。打球的人都知道，拥有身体柔韧性和比较长的臂展是多少人都梦寐以求的，无论是运球摆脱过人，还是花式上篮都可以玩出别的花样，让别人无法防守，而且还羡慕不已。有了臂展的支撑，才能快速学会胯下运球，这是个人天赋，臂展短，也能学会，但是需要刻苦训练！

一米五的孩子可以练胯下运球吗？

近几年篮球这项运动在中国得到了很好的推广，有很多小孩子从四五岁的时候就开始练习篮球的基本功。另外还有花样篮球，可以表演更多令人眼花缭乱的篮球运球技术。1m左右的孩子就可以熟练的掌握胯下运球了，所以说一米五的孩子可以练胯下运球。

如何：背后换手运球篮球？

练习手指运球的方法： 1.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量。 2.平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.运球时是带着MP3的,觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球只有在最佳击球范围内击球,才能使手指运球的速度达到最快。 手指运球的诀窍： 1.要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖. 2.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.

到此，以上就是小编对于篮球胯下运球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球胯下运球技巧的6点解答对大家有用。